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🍠食欲の秋🌰 福岡 放課後等デイサービスぱれっとぷらす&なごみ

こんにちは!

福岡県 糟屋郡粕屋町にある、放課後等デイサービスぱれっとぷらす・なごみです☀️

町中で金木犀の香りがして、秋真っ只中ですね🍁

秋は食欲の秋、

「お弁当に梅干しを入れると殺菌効果があるんだよ!」と豆知識を教えてくれたり、

お昼の時間になると「おなかすいた〜!」とご飯を楽しみにしていたり、

子どもたちは食への興味がたっぷりです😳✨

 

ぱれっとぷらすでは、

お弁当を持ってくる子もいれば、自分で食べたいものを選んでお買い物する子もいます!

お買い物のときに、栄養面も一緒に考えられるよう、先日研修で栄養学を学んできました◎

 

次のように、色を意識すると栄養もある食事になります!

🍚白 ごはん、パン、じゃがいもなど

🍙黒 のり、ごま、ひじきなど

🍅赤 トマト、にんじん、鮭など

🌽黄 卵、かぼちゃ、とうもろこしなど

🥬緑 きゅうり、アスパラガス、ほうれん草など

🍗茶 牛肉、豚肉、鶏肉、きのこなど

また、自分で見る・選ぶ・決めることで、食事の満足感が大きく変わるようです。

体格や食欲は個人差があるので、お子さんと一緒に食べたいものや食事量を相談して、食事の時間を楽しく美味しく感じてもらえるように、サポートしていきます💪

 

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