なごみのブログぱれっとぷらすのブログ
🍠食欲の秋🌰 福岡 放課後等デイサービスぱれっとぷらす&なごみ
こんにちは！
福岡県 糟屋郡粕屋町にある、放課後等デイサービスぱれっとぷらす・なごみです☀️
町中で金木犀の香りがして、秋真っ只中ですね🍁
秋は食欲の秋、
「お弁当に梅干しを入れると殺菌効果があるんだよ！」と豆知識を教えてくれたり、
お昼の時間になると「おなかすいた〜！」とご飯を楽しみにしていたり、
子どもたちは食への興味がたっぷりです😳✨
ぱれっとぷらすでは、
お弁当を持ってくる子もいれば、自分で食べたいものを選んでお買い物する子もいます！
お買い物のときに、栄養面も一緒に考えられるよう、先日研修で栄養学を学んできました◎
次のように、色を意識すると栄養もある食事になります！
🍚白 ごはん、パン、じゃがいもなど
🍙黒 のり、ごま、ひじきなど
🍅赤 トマト、にんじん、鮭など
🌽黄 卵、かぼちゃ、とうもろこしなど
🥬緑 きゅうり、アスパラガス、ほうれん草など
🍗茶 牛肉、豚肉、鶏肉、きのこなど
また、“自分で見る・選ぶ・決める“ことで、食事の満足感が大きく変わるようです。
体格や食欲は個人差があるので、お子さんと一緒に食べたいものや食事量を相談して、食事の時間を楽しく美味しく感じてもらえるように、サポートしていきます💪
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